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シニア体力アップ健康教室

シニア体力アップ健康教室 ⑤

今日は 「トランポビクスで脂肪燃焼!」 教室。

先生が遅れられるってことで、ウォーミングアップにポールウォーキングの指導をしました。
今日は、お友達と久しぶりにトレーニングに来てたまたま参加してくださった方や城端地域以外の方がチラシを見て来てくださった方なども参加され、ポールウォーキングも初心者で・・・ちょうどうまい具合に体験することができて(^.^)v じっくり歩かれる姿を見たら、今後の参加の手ごたえを感じました♪


トランポビクスの教室でも
足や膝の負担が少ないトランポビクスの良さをお話されながら、徐々に始めての体験を楽しんでもらいました。じんわり汗もかき、次回のトランポビクス教室にも参加したいと言われました。
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今日は、日中にもかかわらず 12名の参加がありました。
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by clubjoy1000 | 2010-01-27 19:57 | 報告・活動

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