☆まいまい運動☆

3月8、9日に福野体育館にて
南砺市総合型地域スポーツクラブ連絡協議会
指導者育成事業実技研修会、講習会が行われました。

社団法人元気クラブいなべ 事務局長 大平 利久 氏
健康づくりコーディネーター 保健師 大澤 裕美 氏
の方を講師として研修、講習会をしました。

8日の研修会では
「元気リーダー育成による医療費削減効果について」
をテーマに、実際に運動をしてみたり、元気クラブいなべは
どういった活動をしているのか、また、ここまでやってきた
経緯はどういったものかなどもお話してくださいました。
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9日の講習会では
「まいまい運動実践指導者育成プログラムの実施」
を行いました。
約150人の人が参加していました。
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「まいまい運動」は、心臓に負担がかからないように
手足など体の末端から順に動かして、全身運動に
つなげる体操です。
毎日、毎回、毎度、かたつむりのようにゆっくり
落ち着いて運動することから命名されたそうです。
私もやってみて、だんだんと体が
暖かくなるのを感じとることができました。
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また、高齢者の方が私よりも
体を動かすことができていたのにも驚き
もっと頑張らなくちゃ!!と感じました。
私たちもこの取り組みを取り入れるように
やっていきたいと思います!!

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by clubjoy1000 | 2012-03-10 11:33 | 報告・活動

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