2013年 08月 14日 ( 1 )

学生による体幹セミナー

8月13日(火)屋内グラウンドフィットネスルームにて
学生による体幹セミナーが行われました。

1時間半という時間の中で実技、講習を行い、スポーツ指導者や
普段トレーニングをされている方が参加されました。
呼吸の仕方を教わり、身体の軸を鍛えるトレーニングなので
普通の腹筋にしてもへその下の筋肉を使って体を水平にして起こしたりなど、
言葉で伝えるのも難しいですが、やってみるのも難しくへこたれそうになりました。
普段使っていない筋肉を使うのでプルプル震えたりもして
鍛えないといけないなぁーと思いました…。
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by clubjoy1000 | 2013-08-14 20:59 | 報告・活動

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