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8月29日(木)に『肩こり・腰痛セミナー』を行いました。

松本トレーナーが教えてくださるのならぜひ!という方や
肩こりがひどくて治したくて…という方などが参加してくださいました。
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おしりの筋肉や、太ももの裏を伸ばすストレッチなど
ゆっくりとしたペースで行っていましたが、みなさん
終わった後は汗がたくさんでていました!

また、9月10日(火)の19:00~20:00、城南屋内グラウンドフィットネスルームにて
『筋力UP!!トレーニング』を行います。参加費は500円です。
講師はもちろん松本彩乃トレーナー!ぜひぜひ参加して下さい!

松本トレーナーはJoy教室の親子野球教室でボールの投げ方や
FC GENIOS ARTサッカーチームの試合前のアップの仕方などの指導なども
してくださっています。
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子ども達は松本トレーナーが教えてくれることをしっかりと聞き、
楽しみながら活動していました(^^)/

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by clubjoy1000 | 2013-08-30 14:58 | 単発教室

お盆がすぎ…

お盆が終わった次の日の今日056.gif
なんだかトレーニングルームはいつもより少し人が多い気がします!
会員ではない方もいつもより比較的多くトレーニングルームを使用されています070.gif072.gif
今日の最高気温は36度だそうで042.gif
倒れないように気を付けて自分のペースに合ったトレーニングを!
そして城南パークでは昨日から引き続き団体さんがBBQを行っています068.gif
1回1,000円で利用できますので気軽にお問い合わせください029.gif

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by clubjoy1000 | 2013-08-17 14:46 | 季節・日々出来事

学生による体幹セミナー

8月13日(火)屋内グラウンドフィットネスルームにて
学生による体幹セミナーが行われました。

1時間半という時間の中で実技、講習を行い、スポーツ指導者や
普段トレーニングをされている方が参加されました。
呼吸の仕方を教わり、身体の軸を鍛えるトレーニングなので
普通の腹筋にしてもへその下の筋肉を使って体を水平にして起こしたりなど、
言葉で伝えるのも難しいですが、やってみるのも難しくへこたれそうになりました。
普段使っていない筋肉を使うのでプルプル震えたりもして
鍛えないといけないなぁーと思いました…。
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by clubjoy1000 | 2013-08-14 20:59 | 報告・活動

特別企画 1回目

今日は松本先生の特別企画1回目!

どこを鍛えたいか、どこの筋力が足りていないのか、そこを鍛える為に
どんなトレーニングをしたらいいのか指導されました。
今日、教わった人に感想を聞くと「親しみやすい人で分かりやすくてよかった!また来ます!」
と、とても嬉しそうに話してくださいました!
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また、リラクゼーションも好評で「片頭痛が治りました!先生にお礼を言っておいてください!」
という方までいて、ほとんどの方が次回の予約を入れて帰られました!
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リラクゼーションは30分3,000円からとなっております。
トレーニング指導は無料です。
私も若い会員さんとダイエットについて松本先生にいろいろ聞いて
とりあえず食事を見直そうと思いました(^_^;)

次回のトレーニング指導は8月20日(火)17:00~20:00
『親子対決』は8月24日(土)16:00~17:00 参加費500円
『肩こり腰痛セミナー』は8月29日(木)19:00~20:00 参加費500円
『親子対決』、『肩こり腰痛セミナー』の申込み受付け締切は8月20日(火)です。
ぜひ参加してください!

ki3
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by clubjoy1000 | 2013-08-06 20:36 | 単発教室

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